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骨盤おたく

先週の骨盤矯正(整体)に続き

今週は

ヨガスタジオで

骨盤のピラティス

というのをやってきまひたgood

骨盤を軸に

インナーマッスルを鍛え

身体全体のバランスも整える呼吸と動き。

整体に行ってから毎晩ストレッチを続けていたのに

早くも凝り固まりつつあった背中も

その日の夜のストレッチでは

楽ちんに。

こりは

続けてみる価値があるかも。

今年の夏は、

遠くに出かけないことだし

骨盤、整えて

腹筋、鍛えまっせ~winkgood

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